Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Es ist schon lange bekannt, dass zuwenig Schlaf der Gesundheit schadet. Allgemein gilt eine Schlafdauer von sechs bis acht Stunden als ausreichend, wobei das individuelle SchlafbedĂŒrfnis individuell ausfallen kann: Napoleon kam mit vier Stunden Schl... [mehr]

Rotlichtbestrahlung: hÀufig wohltuend, aber in bestimmten FÀllen auch schÀdlich

Viele Menschen nutzen bei Ohren-, Hals, RĂŒcken- und Gelenkschmerzen sowie bei Nasennebenhöhlenbeschwerden wegen der angenehmen und heilenden WĂ€rme die Bestrahlung mit Infrarotlampen. Da Rotlicht von allen Lichtfarben die lĂ€ngste WellenlĂ€nge hat,... [mehr]

Neues aus der Wissenschaft: Saunieren hilft gegen Demenz

Neue wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass regelmĂ€ĂŸiges Schwitzen altersbedingter Demenz vorbeugt. In einem Zeitraum von 20 Jahren wurden 2000 MĂ€nner im Alter von ĂŒber 20 Jahren untersucht. Die Untersuchung ergab, dass die Gruppe der 4-7 ... [mehr]

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